➡️ Chleb z pszenicy durum, chleb żytni, placki pieczone na drożdżach, suche herbatniki (biszkopty) lub piernik żytni. Warto zauważyć, że eksperci zalecają spożywanie wczorajszego chleba zamiast świeżo upieczonego chleba, co jest korzystne dla zdrowia.

➡️ Gotowane ryby o niskiej zawartości tłuszczu, a także dietetyczne mięso drobiowe w postaci gotowanych na parze klopsików lub kotletów.

➡️ Masło i oliwa z oliwek. Zupy z bulionem warzywnym.

➡️ Produkty mleczne. Łagodne sery, w tym te wytwarzane z mleka koziego.

➡️ Surowe, gotowane lub duszone warzywa w postaci posiekanej.

Najbardziej przydatnym produktem dla wątroby, według niektórych naukowców, jest wątroba zwierzęca i drobiowa, w postaci naleśników i innych potraw z gotowanej lub gotowanej na parze wątroby ❗️