Category: Żywność poprawiająca wytrzymałość i siłę fizyczną

Czerwone mięsoCzerwone mięso, takie jak wołowina, cielęcina i jagnięcina, jest bogate w cholesterol i tłuszcze nasycone. Boczek, hot dogi i inne przetworzone mięsoMówiąc o bekonie, ważne jest, aby zrozumieć, że zawiera on nie tylko dużo tłuszczu, ale także dużą ilość sodu, z których oba są związane ze zwiększonym ryzykiem chorób serca. Frytki i inne smażone […]

➡️ Chleb z pszenicy durum, chleb żytni, placki pieczone na drożdżach, suche herbatniki (biszkopty) lub piernik żytni. Warto zauważyć, że eksperci zalecają spożywanie wczorajszego chleba zamiast świeżo upieczonego chleba, co jest korzystne dla zdrowia. ➡️ Gotowane ryby o niskiej zawartości tłuszczu, a także dietetyczne mięso drobiowe w postaci gotowanych na parze klopsików lub kotletów. ➡️ […]